Mẹo Thể hiện bản thân như thế nào là đúng đắn Mới nhất

Kinh Nghiệm Hướng dẫn Thể hiện bản thân ra làm sao là đúng đắn 2022

You đang tìm kiếm từ khóa Thể hiện bản thân ra làm sao là đúng đắn được Cập Nhật vào lúc : 2022-04-03 00:17:18 . Với phương châm chia sẻ Thủ Thuật về trong nội dung bài viết một cách Chi Tiết 2022. Nếu sau khi Read tài liệu vẫn ko hiểu thì hoàn toàn có thể lại phản hồi ở cuối bài để Admin lý giải và hướng dẫn lại nha.

Học phương pháp để thể hiện bản thân theo phía lành mạnh hoàn toàn có thể là giải pháp tuyệt vời để tận thưởng môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường đích thực và trọn vẹn hơn. Tập thể hiện bản thân và thành thật với con người của bạn là yếu tố quan trọng để sở hữu niềm tin mạnh mẽ và tự tin vào chính mình, giải phóng cảm xúc và tạo ra môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường mà bạn mong ước.[1] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Baird, Robert. The Responsible Self: An Interpretation of Jean-Paul Sartre. Philosophy in the Contemporary World. Spring 2007, Vol. 14, Issue 1, p. 144-152 Đi tới nguồn

1

Lắng nghe bản thân. Tự thể hiện bản thân là kĩ năng tiếp xúc và thể hiện cảm xúc một cách thành thật, đấy là yếu tố quan trọng để khởi đầu hành trình dài nhận ra bạn thực sự là ai. Bạn hoàn toàn có thể khởi đầu nhận thấy mình là ai bằng phương pháp lắng nghe bản thân, bạn cảm nhận ra làm sao và cách bạn muốn phản ứng với trường hợp ra sao. Điều này hoàn toàn có thể giúp bạn hòa phù thích hợp với cảm xúc và tình cảm, giúp bạn khởi đầu thể hiện bản thân.[2] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Pfaffenberger, Angela H. Optimal Adult Development: An Inquiry Into The Dynamics Of Growth. Journal of Humanistic Psychology. Summer 2005, Vol. 45, Issue 3, p279-301 Đi tới nguồn

2

Thừa nhận cảm xúc. Cảm xúc hoàn toàn có thể đầy thử thách và gây trở ngại vất vả cho bất kể ai muốn học cách lắng nghe và tôn trọng những cảm hứng này. Bạn cũng hoàn toàn có thể không biết làm thế nào để thể hiện cảm xúc một cách bảo vệ an toàn và uy tín. Bạn hoàn toàn có thể không còn nhiều kinh nghiệm tay nghề trong việc thực sự tóm gọn được cảm hứng của tớ. Chúng ta thường giấu đi cảm xúc, cảm thấy bồn chồn hay xấu hổ về cảm xúc của tớ hay hoàn toàn che giấu chúng.[3] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Kahn, Jeffrey H. and Garrison, Angela M. Emotional Self-Disclosure and Emotional Avoidance: Relations with Symptoms of Depression and Anxiety. Journal of Counseling Psychology. Oct 2009. v56, n4 p573-584 Đi tới nguồn

Chẳng hạn như, một người bạn của bạn đã hẹn với bạn ra ngoài chơi nhưng lại không xuất hiện hoặc gọi điện cho bạn. Cảm thấy rất khó chịu hay vô vọng về trường hợp này là yếu tố thông thường. Thừa nhận rằng cảm xúc rất khó chịu và buồn bã là hợp lý và hoàn toàn có thể hiểu được. Đừng xem nhẹ cảm xúc của bạn, thậm chí còn khi họ nói lời xin lỗi. Bạn có quyền cảm nhận và nhận định rằng chúng là cảm xúc chính đáng.
Càng hiểu được cảm xúc của tớ thì bạn sẽ càng tiếp xúc gần hơn với con người thực sự của bạn. Càng cảm nhận được cái tôi đích thực thì bạn sẽ càng thấy bớt lo ngại, trầm cảm và không hài lòng về môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường nói chung.[4] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Physiological and cognitive effects of expressive dissonance. By: Robinson, Jennifer L.; Demaree, Heath A. Brain & Cognition. Feb 2007, Vol. 63, Issue 1, p70-78. Đi tới nguồn

3

Tập trung vào cách khung hình phản ứng. Điều này hoàn toàn có thể là một trải nghiệm mới riêng với bạn. Một trong những cách tốt nhất để tóm gọn được cảm xúc của bạn là có ý thức về khung hình. Một cách thuận tiện và đơn thuần và giản dị để kiểm tra điều này là nhận ra cách khung hình phản ứng với một trường hợp dễ xúc động. Bạn hoàn toàn có thể khởi đầu với một điều rất đơn thuần và giản dị, ví như sự rất khó chịu được thể hiện qua cảm hứng tức bực khi tham gia giao thông vận tải lối đi bộ. Cho dù đi xe buýt hay lái xe, bạn cũng hoàn toàn có thể rất khó chịu và tức giận vì giao thông vận tải lối đi bộ và hoàn toàn có thể nhận ra cảm hứng rất khó chịu này.

Chú ý những bộ phận của khung hình khi chúng trở nên căng thẳng mệt mỏi, điều gì sẽ xẩy ra với hơi thở, bụng và dạ dày của bạn.

1

Bắt đầu viết nhật ký về cảm xúc. Bắt đầu theo dõi cảm xúc bằng việc viết nhật ký trong một cuốn sổ tay nhỏ hay trên điện thoại di động. Hãy thử điều này lần tới khi bạn đang xem một bộ phim truyền hình đa sầu đa cảm để theo dõi nỗi buồn. Viết lại cách khung hình phản ứng với nỗi buồn ra sao. Bạn có cảm thấy trở ngại vất vả khi khóc không? Ngực của bạn cảm thấy gì khi bạn buồn?

Cố gắng tránh tâm ý khi bạn viết nhật ký về cảm xúc và triệu tập vào phản ứng của khung hình. Điều này sẽ hỗ trợ bạn khởi đầu link nhiều hơn nữa với cảm hứng thực sự thay vì chỉ gạt chúng qua một bên.[5] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Kever, Anne; Grynberg, Delphine; Eeckhout, Coralie; Mermillod, Martial; Fantini, Carole; and Vermeulen, Nicolas. The Body Language: The Spontaneous Influence of Congruent Bodily Arousal on the Awareness of Emotional Words. Journal of Experimental Psychology. Human Perception & Performance. Jun2015, Vol. 41 Issue 3, p582-589 Đi tới nguồn

2

Làm chủ cảm xúc. Bạn có thói quen nói với bản thân là bạn trở nên thật ngớ ngẩn khi cảm nhận theo một cách nào đó. Bạn cũng hoàn toàn có thể nói rằng với chính mình là không cảm nhận Theo phong cách đó nữa. Bởi vì bạn đã quen với việc nhận ra những phản ứng của khung hình với cảm xúc, và việc gạt bỏ cảm xúc sẽ trở nên trở ngại vất vả hơn. Cơ thể đang phản ứng vì một nguyên do nào đó và điều quan trọng là cần xác nhận điều này. Lấy cuốn nhật ký ra và khởi đầu ghi chép lịch sử về toàn bộ cảm xúc rất khác nhau mà bạn có trong thời gian ngày.

Ví dụ, viết một vài điều như, “Hôm nay tại nơi thao tác sếp đã khiến mình thực sự tức giận”. Xác nhận cơn giận đó và viết nguyên do tại sao bạn rất khó chịu. Thực hiện cách này cho toàn bộ những cảm xúc mà bạn cảm thấy mỗi ngày. Bạn hoàn toàn có thể ngạc nhiên về bức tranh giàu cảm xúc mà bạn thực sự sở hữu trong nội tâm một khi bạn khởi đầu triệu tập để ý quan tâm.
Bản năng con người đều là những sinh vật có cảm xúc và trong toàn thế giới có nhịp sống nhanh, bạn thường rất dễ trở nên không quan tâm đến cảm xúc mà bạn thực sự có.[6] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Koole, Sander L. The psychology of emotion regulation: An integrative review. Cognition & Emotion. Jan2009, Vol. 23 Issue 1, p4-41 Đi tới nguồn

3

Viết ra cách bạn muốn thể hiện bản thân. Để thể hiện bản thân về mặt cảm xúc tốt hơn mỗi ngày, hãy viết ra cách bạn muốn xử lý mỗi trường hợp. Sau đó, bạn hoàn toàn có thể rèn luyện cách bạn muốn hành vi trong một số trong những trường hợp nhất định. Dùng lại ví dụ về sếp hoặc một người dân có quyền hạn, hãy khởi đầu viết ra đúng chuẩn những gì bạn muốn nói tiếp theo đó. Không cần kiểm soát và điều chỉnh và nên viết ra nguyên bản và rõ ràng như bạn muốn.

Nếu bạn đã phát hiện một điều gì đó vào trong ngày đã khiến bạn buồn bã, ví như ai đó đang cần giúp sức hay một loài vật bị lạc, hãy viết ra nỗi buồn trọn vẹn trong nhật ký. Cũng nên tiếp tục để ý quan tâm đến cách khung hình phản ứng ra sao.[7] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Segal, Daniel L.; Tucker, Heather C.; Coolidge, Frederick L. A Comparison of Positive Versus Negative Emotional Expression in a Written Disclosure Study Among Distressed Students. Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma. Jun 2009, Vol. 18 Issue 4, p367-381 Đi tới nguồn

1

Thể hiện bản thân một cách bảo vệ an toàn và uy tín. Bạn cần tìm hiểu phương pháp để chuyển biến cảm xúc từ trạng thái nguyên vẹn, không được sửa đổi thành điều gì đó hữu ích mà không làm tổn hại người khác. Một phần trong việc học phương pháp để thể hiện cảm xúc là học cách bày tỏ một cách bảo vệ an toàn và uy tín mà không làm tổn thương bản thân hay người khác. Sử dụng nhật ký để kiểm soát và điều chỉnh lại tâm ý rất khó chịu thành một số trong những câu thích hợp nhằm mục đích thể hiện và xác lập bạn cảm thấy ra làm sao nhưng không khiến bạn mệt mỏi hay gặp rắc rối.

Ví dụ, thay vì hét vào mặt ai đó và nói với họ rằng bạn ghét họ, hãy dùng nhật ký để diễn đạt bằng những phương pháp rất khác nhau để thể hiện điều này mà không ảnh hưởng xấu đến môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường của bạn. Hãy viết những câu như, “Khi sếp làm điều này, tôi cảm thấy tức giận”. hay “Khi tôi bị bố mẹ la, tôi cảm thấy tức bực”. Bạn đang tạo cho bản thân mình sức mạnh để cảm nhận những cảm xúc mà không để chúng trấn áp bạn.
Điều này cũng hiệu suất cao riêng với một số trong những cảm xúc khác.[8] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Wang, Yu and Kong, Feng. The Role of Emotional Intelligence in the Impact of Mindfulness on Life Satisfaction and Mental Distress. Social Indicators Research. May 2014, Vol. 116, Issue 3, p843-852 Đi tới nguồn

2

Chuyển kế hoạch sang hành vi. Điều quan trọng là nên tự do đồng ý rằng cảm xúc của bạn không đơn thuần và giản dị như trắng và đen. Điều này được cho phép cảm xúc hướng dẫn bạn biết được lúc nào cần lên tiếng, hoặc lúc nào thể hiện cảm xúc một cách kín kẽ và tiếp tục tiến về phía trước.

Ví dụ, những sếp hoàn toàn có thể rất rất khó chịu. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể hỏi chính mình trong một trường hợp nào đó về những quyền lợi mà bạn sẽ nhận được. Liệu sếp có lắng nghe bạn không? Liệu ông ấy có hiểu không? Liệu có tốt hơn khi thể hiện sự tức giận ở trong nhà, viết về chúng trong nhật ký thay vì đối đầu? Bạn muốn chắc chắn là bạn thành thật với cảm xúc và hành vi nhờ vào hình thức biểu lộ đúng đắn.[9] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Betzler, Monika. Making Sense of Actions Expressing Emotions. Dialectica: International Journal of Philosophy & Official Organ of the ESAP. Sep 2007, Vol. 61, Issue 3, p447-466 Đi tới nguồn

Hầu hết mọi người đều không biết những phương thức lành mạnh để thể hiện cảm xúc và những công rõ ràng hiện cảm xúc cơ bản này đã mất đi trong môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường của toàn bộ chúng ta. Thể hiện cảm xúc là phần thiết yếu để sống một môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường tình cảm lành mạnh, thiết lập ranh giới trong quan hệ, cảm thấy có mức giá trị và phục vụ nhu yếu tình cảm.[10] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Nogueira, Ana Lúcia Horta. Emotional experience, meaning, and sense production: Interweaving concepts to dialogue with the funds of identity approach. Culture & Psychology. Mar2014, Vol. 20 Issue 1, p49-58. Đi tới nguồn

3

Sử dụng cụm từ với “Tôi”. Luôn sử dụng câu với “Tôi” khi bày tỏ cảm xúc với những người khác. Nói những câu như, “Khi bạn nói với tôi điều gì đã xẩy ra, tôi cảm thấy rất buồn cho bạn và những gì bạn đã trải qua”. Điều này hoàn toàn có thể cũng khá được sử dụng trong quan hệ. Chẳng hạn như, hãy nói “Khi bạn cảm thấy tức bực vì tôi đã phạm lỗi, tôi cảm thấy xấu hổ.” hoặc là “Khi bạn nói điều xấu đi với tôi, tôi cảm thấy tức giận”.

Bằng cách này, bạn đang chịu toàn bộ trách nhiệm cho bản thân mình, cho cảm xúc và thể hiện cảm xúc trong bạn.[11] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Betzler, Monika. Making Sense of Actions Expressing Emotions. Dialectica: International Journal of Philosophy & Official Organ of the ESAP. Sep 2007, Vol. 61, Issue 3, p447-466 Đi tới nguồn

4

Rèn luyện. Việc hoc cách trấn áp hàng loạt cảm xúc phức tạp hoàn toàn có thể khiến bạn lo ngại và điều này nên phải được rèn luyện. Nếu bạn lạ lẫm bày tỏ cảm xúc thì hoàn toàn có thể xem bài tập này như bài huấn luyện sức mạnh tinh thần. Lúc đầu, những cơ bắp có liên quan đến cảm xúc sẽ thấy đau, yếu đi và lạ lẫm với việc được sử dụng mạnh mẽ và tự tin cũng như được để ý quan tâm đến nhiều.

Khám phá cái tôi đích thực và học cách thể hiện bản thân là yếu tố không thuận tiện và đơn thuần và giản dị. Tuy nhiên, việc tận thưởng môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường và cảm hứng chân thực vì bạn coi trọng bản thân cũng như công nhận cảm xúc sẽ mang lại trải nghiệm môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường tốt đẹp hơn, thâm thúy hơn và thành thật với con người của tớ hơn.[12] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Kahn, Jeffrey H. and Garrison, Angela M. Emotional Self-Disclosure and Emotional Avoidance: Relations with Symptoms of Depression and Anxiety. Journal of Counseling Psychology, Oct 2009, v56, n4, p573-584 Đi tới nguồn

1

Thử vẽ tranh, thiết kế, hoặc vẽ phác thảo. Tìm phương pháp để thể bản thân một cách sáng tạo để giúp bản thân niềm sung sướng. Thử vẽ tranh, thiết kế, hoặc vẽ phác thảo nếu đấy là yếu tố mà bạn thích thú. Màu vẽ acrylic thì không đắt tiền và hoàn toàn có thể được sử dụng trên bất kỳ mặt phẳng nào. Pha những gam màu thể hiện được cảm xúc của bạn.

Nên có một tập phác họa trắng không còn dòng kẻ và hãy thử vẽ hay phác thảo, kết phù thích hợp với cảm nhận bên trong bạn. Nhiều trường học và kho tàng trữ bảo tàng nghệ thuật và thẩm mỹ và làm đẹp luôn có khóa học vẽ miễn phí nếu bạn muốn khởi đầu trong môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên được đào tạo và giảng dạy chuyên nghiệp hơn.
Cho phép cái tôi bên trong và tình cảm nội tâm dẫn dắt bạn khi bạn sáng tạo. Thời gian ngồi thư giãn giải trí và vẽ tranh hay thiết kế hoàn toàn có thể giúp bạn thư giãn giải trí. Đừng nhìn nhận kĩ năng của bạn. Bày tỏ bản thân một cách sáng tạo không phải là để nỗ lực trở thành một danh họa Leonard Da Vinci đời tiếp theo, mà chỉ là để hướng tới hành vi sáng tạo. Thể hiện bản thân nghĩa là học phương pháp để hiểu bản thân. Giải phóng mặt sáng tạo của tớ mình hoàn toàn có thể là cách bất thần và khá đầy đủ để hiểu được con người bên trong bạn thực sự là ai.[13] X Nguồn nghiên cứu và phân tích van den Akker, José. Art-based learning: painting the journey of self-realisation. Reflective Practice. Dec2014, Vol. 15 Issue 6, p751-765 Đi tới nguồn

2

Thử cắt dán. Nghệ thuật cắt dán là một môn thủ công thú vị được cho phép bạn thể hiện bản thân. Tất cả những gì bạn cần là một vài cuốn tạp chí cũ hay bất kể thứ gì có hình ảnh in phía trên, giấy cạc tông, và keo dán. Tìm một số trong những bức tranh tương ứng với cách bạn cảm nhận và những gì bạn muốn thể hiện. Sử dụng từ ngữ và tiêu đề để nhấn mạnh yếu tố hình ảnh minh họa.

Đừng số lượng giới hạn bản thân tôi chỉ sử dụng giấy cạc tông. Cắt dán làm bìa cho cuốn nhật ký cảm xúc hay tập phác thảo. Trang trí với một hộp cũ, bìa kẹp hay bất kể thứ gì bạn hoàn toàn có thể làm nền xung quanh để thể hiện bản thân. Bày tỏ cách bạn nghĩ về chính trị, tâm linh, toàn thế giới hay chỉ nói về môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường thành viên của bạn. [14] X Nguồn nghiên cứu và phân tích van den Akker, José. Art-based learning: painting the journey of self-realisation. Reflective Practice. Dec2014, Vol. 15 Issue 6, p751-765 Đi tới nguồn

3

Nhảy múa. Đôi khi, thể hiện bản thân bằng phương pháp di tán khung hình hoàn toàn có thể giúp bạn giải phóng cảm xúc và mong ước thật sự. Cảm thấy tự do về kĩ năng di tán xung quanh và nhảy múa. Nhảy một mình trong nhà riêng hay tìm tới câu lạc bộ khiêu vũ. Lắng nghe âm nhạc phù phù thích hợp với tâm trạng và loại nhạc mà bạn thích.

Nếu đang rất khó chịu, hãy chơi nhạc phản ánh tâm trạng rất khó chịu đó và để khung hình bạn di tán. Làm điều tương tự khi bạn cảm thấy niềm sung sướng, buồn hay lo sợ. Thử nhảy múa với âm nhạc hoàn toàn có thể thay đổi cảm xúc của bạn, ví như nhảy theo điệu nhạc hoàn toàn có thể khiến bạn cảm thấy được tiếp thêm sức mạnh khi lo sợ hoặc nhảy theo nhạc vui khi bạn buồn bã.
Bạn cũng hoàn toàn có thể thử đăng kýcác lớp học nếu bạn muốn học nhảy tại một môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên được đào tạo và giảng dạy chuyên nghiệp hơn. Có một số trong những lớp học nhảy với những chương trình dành riêng cho những người dân mới khởi đầu mà không yêu cầu cam kết tham gia nhiều giờ. Chọn lớp dành riêng cho những người dân mới khởi đầu với những thể loại hip hop, jazz, hay lớp học múa ba lê miễn là phù phù thích hợp với bạn và tính cách của bạn nhất.[15] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Strassel, Juliane K.; Cherkin, Daniel C.; Steuten, Lotte; Sherman, Karen J. and Vrijhoef, Hubertus J. M. A Systematic Review of the Evidence for the Effectiveness of Dance Therapy. Alternative Therapies in Health & Medicine. May/Jun2011, Vol. 17 Issue 3, p50-59 Đi tới nguồn

4

Sang tác. Một cách tuyệt vời để thể hiện bản thân bạn là viết lách. Viết một bài thơ hay, một vài câu truyện ngắn bằng phương pháp sử dụng hình ảnh nhờ vào cảm xúc và môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường thực của bạn. Tập trung vào cách bạn cảm thấy và chỉ việc viết về chúng. Hãy bỏ qua mọi sự mong đợi hoàn hảo nhất hay thậm chí còn khoe với những người khác về nội dung bài viết của bạn. Thể hiện bản thân một cách sáng tạo là triệu tập vào bản thân và dành thời hạn để tìm hiểu bạn là ai và con người phức tạp bên trong bạn.

Giải phóng bản thân bằng phương pháp viết lách hoàn toàn có thể làm sáng tỏ một cách lạ thường và mang lại cho bạn cái nhìn thâm thúy về tâm ý và cảm xúc mà bạn thậm chí còn không sở hữu và nhận ra rằng nó đã hiện hữu bên bạn. [16] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Chavis, Geri Giebel. Looking out and looking in: Journeys to self-awareness and empathy through creative juxtapositions. By: Journal of Poetry Therapy. Sep 2013, Vol. 26, Issue 3, p159-167 Đi tới nguồn

Rahti Gorfien, PCC

Huấn luyện viên môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường Rahti Gorfien là huấn luyện viên môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường và người sáng lập của Creative Calling Coaching. Rahti là huấn luyện viên có dẫn ghi nhận của Liên đoàn Huấn luyện viên Quốc tế, huấn luyện viên ADHD do Viện Đào tạo Huấn Luyện viên ADHD ghi nhận và là nhà phục vụ dịch vụ đặc biệt quan trọng về nghề nghiệp. Bà được Expertise bầu chọn là một trong 15 huấn luyện viên môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường tốt nhất tại thành phố Tp New York năm 2022. Bà là cựu sinh viên của chương trình diễn xuất sau ĐH tại Đại học Tp New York và đã làm nghệ sĩ nhà hát hơn 30 năm qua.

Rahti Gorfien, PCC
Huấn luyện viên môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường

Tạo ra điều gì này mà không tồn tại. Tập trung sự để ý quan tâm và sức lực của bạn vào phương diện sáng tạo để mang thứ gì đó mới mẻ đến với toàn thế giới. Nếu bạn tìm kiếm được một điều có ý nghĩa nhưng không tồn tại, hãy tìm cách đưa nó vào môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường, ví dụ điển hình vẽ ra một nhân vật phim hoạt hình mới hoặc viết cuốn sách mà bạn luôn muốn đọc.

5

Ca hát. Ca hát là hoạt động và sinh hoạt giải trí tuyệt vời, thậm chí còn nếu bạn hát không hay. Bạn hoàn toàn có thể hát ở bất kể đâu, ví dụ điển hình trong xe, khi đang tắm vòi sen hay trong phòng tiếp khách. Loại bỏ mọi mong đợi về tài năng hay kĩ năng điều khiển và tinh chỉnh giọng hát thoát khỏi tâm trí và để bạn nghe được giọng hát của tớ. Hòa mình vào nơi cảm xúc và hát những bài hát thích phù thích hợp với bạn.

Hát một số trong những bài hát trân trọng cảm xúc của bạn, ví dụ điển hình về nỗi buồn, sự mất mát, rất khó chịu, yêu thương và niềm sung sướng. Cho phép bản thân được là chính mình thông qua những ca khúc đó.
Nếu ca hát là cách thực sự giúp bạn thích chính mình thì bạn cũng hoàn toàn có thể mang cảm hứng đó vào toàn thế giới thật. Thử hát karaoke hay tham gia vào nhóm văn nghệ hiệp hội. Sự link với âm nhạc sẽ hỗ trợ bạn cảm thấy như thể bạn đang tận thưởng môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường, bày tỏ cảm xúc và chính mình.[17] X Nguồn nghiên cứu và phân tích Saarikallio, Suvi. Music as Emotional Self-Regulation throughout Adulthood. Psychology of Music, Jul 2011, v39, n3 p307-327 Đi tới nguồn

↑ Baird, Robert. The Responsible Self: An Interpretation of Jean-Paul Sartre. Philosophy in the Contemporary World. Spring 2007, Vol. 14, Issue 1, p. 144-152

↑ Pfaffenberger, Angela H. Optimal Adult Development: An Inquiry Into The Dynamics Of Growth. Journal of Humanistic Psychology. Summer 2005, Vol. 45, Issue 3, p279-301

↑ Kahn, Jeffrey H. and Garrison, Angela M. Emotional Self-Disclosure and Emotional Avoidance: Relations with Symptoms of Depression and Anxiety. Journal of Counseling Psychology. Oct 2009. v56, n4 p573-584

↑ Physiological and cognitive effects of expressive dissonance. By: Robinson, Jennifer L.; Demaree, Heath A. Brain & Cognition. Feb 2007, Vol. 63, Issue 1, p70-78.

↑ Kever, Anne; Grynberg, Delphine; Eeckhout, Coralie; Mermillod, Martial; Fantini, Carole; and Vermeulen, Nicolas. The Body Language: The Spontaneous Influence of Congruent Bodily Arousal on the Awareness of Emotional Words. Journal of Experimental Psychology. Human Perception & Performance. Jun2015, Vol. 41 Issue 3, p582-589

↑ Koole, Sander L. The psychology of emotion regulation: An integrative review. Cognition & Emotion. Jan2009, Vol. 23 Issue 1, p4-41

↑ Segal, Daniel L.; Tucker, Heather C.; Coolidge, Frederick L. A Comparison of Positive Versus Negative Emotional Expression in a Written Disclosure Study Among Distressed Students. Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma. Jun 2009, Vol. 18 Issue 4, p367-381

↑ Wang, Yu and Kong, Feng. The Role of Emotional Intelligence in the Impact of Mindfulness on Life Satisfaction and Mental Distress. Social Indicators Research. May 2014, Vol. 116, Issue 3, p843-852

↑ Betzler, Monika. Making Sense of Actions Expressing Emotions. Dialectica: International Journal of Philosophy & Official Organ of the ESAP. Sep 2007, Vol. 61, Issue 3, p447-466

↑ Nogueira, Ana Lúcia Horta. Emotional experience, meaning, and sense production: Interweaving concepts to dialogue with the funds of identity approach. Culture & Psychology. Mar2014, Vol. 20 Issue 1, p49-58.

↑ Betzler, Monika. Making Sense of Actions Expressing Emotions. Dialectica: International Journal of Philosophy & Official Organ of the ESAP. Sep 2007, Vol. 61, Issue 3, p447-466

↑ Kahn, Jeffrey H. and Garrison, Angela M. Emotional Self-Disclosure and Emotional Avoidance: Relations with Symptoms of Depression and Anxiety. Journal of Counseling Psychology, Oct 2009, v56, n4, p573-584

↑ van den Akker, José. Art-based learning: painting the journey of self-realisation. Reflective Practice. Dec2014, Vol. 15 Issue 6, p751-765

↑ van den Akker, José. Art-based learning: painting the journey of self-realisation. Reflective Practice. Dec2014, Vol. 15 Issue 6, p751-765

↑ Strassel, Juliane K.; Cherkin, Daniel C.; Steuten, Lotte; Sherman, Karen J. and Vrijhoef, Hubertus J. M. A Systematic Review of the Evidence for the Effectiveness of Dance Therapy. Alternative Therapies in Health & Medicine. May/Jun2011, Vol. 17 Issue 3, p50-59

↑ Chavis, Geri Giebel. Looking out and looking in: Journeys to self-awareness and empathy through creative juxtapositions. By: Journal of Poetry Therapy. Sep 2013, Vol. 26, Issue 3, p159-167

↑ Saarikallio, Suvi. Music as Emotional Self-Regulation throughout Adulthood. Psychology of Music, Jul 2011, v39, n3 p307-327

Cùng viết bởi:

Huấn luyện viên môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường

Bài viết này còn có đồng tác giả là Rahti Gorfien, PCC, một trong những đồng tác giả viết bài của chúng tôi. Các đồng tác giả viết bài của wikiHow phối hợp ngặt nghèo với đội ngũ sửa đổi và biên tập viên để đảm bảo nội dung được đúng chuẩn và toàn vẹn và tổng thể nhất hoàn toàn có thể. Bài viết này đã được xem 8.311 lần.

Chuyên mục: Phát triển thành viên

Trang này đã được đọc 8.311 lần.

Clip Thể hiện bản thân ra làm sao là đúng đắn ?

Bạn vừa đọc nội dung bài viết Với Một số hướng dẫn một cách rõ ràng hơn về Video Thể hiện bản thân ra làm sao là đúng đắn tiên tiến và phát triển nhất

Share Link Download Thể hiện bản thân ra làm sao là đúng đắn miễn phí

You đang tìm một số trong những Chia SẻLink Download Thể hiện bản thân ra làm sao là đúng đắn Free.

Thảo Luận vướng mắc về Thể hiện bản thân ra làm sao là đúng đắn

Nếu Pro sau khi đọc nội dung bài viết Thể hiện bản thân ra làm sao là đúng đắn , bạn vẫn chưa hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comment ở cuối bài để Tác giả lý giải và hướng dẫn lại nha
#Thể #hiện #bản #thân #như #thế #nào #là #đúng #đắn