Thủ Thuật về Tại sao nghiện shopping Mới Nhất
Ban đang tìm kiếm từ khóa Tại sao nghiện shopping được Cập Nhật vào lúc : 2022-02-04 16:42:46 . Với phương châm chia sẻ Thủ Thuật về trong nội dung bài viết một cách Chi Tiết Mới Nhất. Nếu sau khi tìm hiểu thêm tài liệu vẫn ko hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comment ở cuối bài để Mình lý giải và hướng dẫn lại nha.
Liệu pháp chống cơn nghiện shopping
Nguồn hình ảnh, Getty Images
Nội dung chính
- Liệu pháp chống cơn nghiện mua sắmGiải mã hành viSử dụng công cụ của bạnMột cơn kích thích khácĐược đáp lạiVideo liên quan
Mua sắm hoàn toàn có thể khiến tâm trạng buồn chán trong thời điểm tạm thời được cải tổ. Thế nhưng cảm hứng tội lỗi kéo đến sau hành vi vui sướng vung tay shopping thường rất tồi tệ. Có một vài mẹo sau này hoàn toàn có thể sử dụng để ngăn ngừa cơn ham muốn tiêu xài quá đáng.
Không có cơn phiền toái nào giống với cảm hứng bị thúc đẩy shopping.
Mua sắm hoàn toàn có thể khiến ta cảm thấy át đi tâm trạng buồn chán, một nghiên cứu và phân tích xuất bản trên tạp chí Tâm lý và Tiếp thị đã cho toàn bộ chúng ta biết, và hành vi này cũng hoàn toàn có thể đem lại cho toàn bộ chúng ta một cơn hưng phấn tâm ý tương tự như những người dân xài thuốc gây nghiện.
Người Nhật và khái niệm kỳ lạ về niềm sung sướng
Quảng cáo
Năm dạng sếp khó chiều chuộng
Tránh bị mất tiền từ ngân hàng nhà nước ra sao?
Trong thực tiễn, một khảo sát năm 2022 của ebates được thực thi trên 1.000 người trưởng thành ở Hoa Kỳ đã cho toàn bộ chúng ta biết 96% trong số đó cho biết thêm thêm họ shopping gì đó chỉ để cảm thấy dễ chịu và tự do hơn.
Tuy nhiên, quyền lợi đã có được từ liệu pháp shopping thường chỉ thoáng qua, trong lúc nó hoàn toàn có thể dẫn đến những phản ứng phụ lâu dài và gây tổn thương tinh thần.
Cảm xúc xấu đi và nỗi buồn hoàn toàn có thể dẫn đến cảm hứng mất nhận thức về giá trị bản thân và điều này là nguyên nhân đẩy mọi người đi shopping khi buồn phiền.
Dở một nỗi là cảm xúc xấu đi tương tự hoàn toàn có thể quay trở lại, và kèm Từ đó là yếu tố ân hận cùng cảm hứng tội lỗi là ta đã tiêu nhiều tiền hơn số mình nên tiêu hoặc định tiêu.
Nguồn hình ảnh, Getty Images
Nhưng có lẽ rằng vẫn vẫn đang còn một số trong những phương pháp để trải nghiệm sự hấp tấp vội vàng của cơn điên shopping mà không phải mở hầu bao và vẫn không rơi vào cảm hứng chán nản ưu phiền.
Giải mã hành vi
Những gì ta đang làm với việc lấy nụ cười shopping để át đi nỗi buồn là toàn bộ chúng ta đang khốn khổ nỗ lực quy định cảm xúc của tớ, Joanne Corrigan, bác sĩ tâm ý ở Sydney chuyên về liệu pháp cảm thông triệu tập, nói. Đây là một kiểu liệu pháp tâm ý dành riêng cho những người dân dân có yếu tố sức mạnh thể chất tinh thần liên quan đến việc tự phê phán và xấu hổ.
Sáu tín hiệu của một người sếp độc địa
Việc khước từ ý kiến trái chiều sẽ dẫn tới thất bại?
‘Bí kíp’ giúp bạn được mọi tình nhân thích
“Chúng ta không thích đắm chìm trong cảm xúc muộn phiền và rất khó chịu. Vì thế toàn bộ chúng ta sẽ làm những thứ thời hạn ngắn để khiến mình cảm thấy tự do hơn trong khoảnh khắc ngắn nào đó.
Khi ta thấy buồn chán hoặc lo âu, khả năng tự trấn áp bản thân cũng trở nên triệt tiêu khiến ta càng dễ ra quyết định hành động sai lầm không mong muốn. Có vẻ như nỗi buồn dẫn đến nhiều tâm ý thiếu kiên trì, và ta thường khao khát tự thưởng ngay lập tức để cảm thấy tương lai sáng sủa hơn.
Hội chứng này được gọi tên là nỗi đau khổ thân cận. Jennifer Lerner, giáo sư tâm ý tại Đại học Harvard và đồng nghiệp của bà là Ye Li và Elke Weber từ Đại học Columbia đã đề cập trong nghiên cứu và phân tích của tớ về yếu tố này.
Nếu ta hiểu vì sao mình yêu thích shopping khi cảm xúc xuống dốc, và vì sao shopping lại làm ta cảm thấy dễ chịu và tự do, liệu ta hoàn toàn có thể lừa bộ não để kích hoạt cảm hứng tích cực mà không phải tiêu tiền?
Nguồn hình ảnh, Getty Images
Corrigan cho là có. Nếu ta hoàn toàn có thể tạo cảm hứng cho phần não cảm thông của tớ – tức là phần não làm dịu đi cảm hứng lo âu – thì ta sẽ không còn bốc đồng tìm kiếm một chút ít nụ cười ngắn ngủi trong thời điểm tạm thời.
Phần lo âu và lôi kéo của cục não tiết vào khung hình bạn những hóa chất như adrenaline và cortisol và dopamine, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chúng dịu lại bằng phương pháp kích hoạt phần dịu dàng êm ả và link của cục não vốn tiết ra những chất endorphin và oxytocin, và từ đó sẽn mang lại cho bạn phản ứng khác với toàn thế giới, bà lý giải.
‘Giàu xấu số, nghèo niềm sung sướng’
Ở nước giàu chưa phải dễ tăng trưởng?
Bạn hoàn toàn có thể mua được quốc tịch những nước nào?
Theo nhà kinh tế tài chính học Robert Frank từ Đại học Cornell, chìa khóa để chiến đấu với cơn kích thích shopping khi ta buồn phiền là yếu tố tự trấn áp bản thân.
Ông chỉ ra khu công trình xây dựng của tác giả Walter Mischel, người tiến hành thí nghiệm Marshmallow Stanford, một thí nghiệm vào thập niên 1960 trong tâm ý học trẻ con và yếu tố trì hoãn sự hài lòng.
Thí nghiệm trên tìm hiểu về kĩ năng tự trấn áp của trẻ con bằng phương pháp cho những em lựa chọn giữa một phần thưởng nhỏ ngay lập tức hoặc hai phần thưởng nhỏ nếu những em chịu đợi thêm một khoảng chừng thời hạn ngắn.
Các nghiên cứu và phân tích tiếp theo này đã cho toàn bộ chúng ta biết những đứa trẻ sẵn lòng chờ lâu hơn để được quà có Xu thế có điểm tốt hơn trong môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường sau này nếu nhờ vào những chỉ số như điểm trung bình SAT, thành tích học tập, và chỉ số khung hình BMI.
Đối với cảm hứng an ổn lâu bền hơn, toàn bộ chúng ta nên phải ghi đè lên cơn thôi thúc shopping bằng sự hài lòng tức thời, Frank nói.
Bạn nên có cái nhìn dài hơi hơn về những gì cần để ý quan tâm, nhưng đó là yếu tố người ta gặp trở ngại vất vả rõ ràng: đó là định lượng đúng đắn với điều xẩy ra không phải ở hiện tại mà là trong tương lai.
Sử dụng công cụ của bạn
Sự thúc đẩy dẫn đến hành vi phản xạ có tính hợp lý, và sự tự chủ thường rất trở ngại vất vả với toàn bộ mọi người. Tuy nhiên, Corrigan nói toàn bộ chúng ta có những thứ thiết yếu để điều khiển và tinh chỉnh những cơn thôi thúc đó.
Bà nhận định não bộ ta được trang bị những phần khiến ta cảm thấy toại nguyện và niềm sung sướng nếu triệu tập vào cảm hứng hoặc thái độ và sự cảm thông, mà không phải tìm tới con phố shopping bất kể gì.
David DeSteno, giáo sư tâm ý tại Đại học Đông Bắc ở Boston, đã dành hàng thập niên để nghiên cứu và phân tích về hiệu ứng mà những cảm xúc tích cực ảnh hưởng đến việc ra quyết định hành động, và nghiên cứu và phân tích của ông chỉ ra rằng chỉ việc cảm thấy hàm ơn là ta đã hoàn toàn có thể thay đổi cách hành vi.
Trong Phòng thí nghiệm Cảm xúc Xã hội của tớ, DeSteno cho những người dân tham gia lựa chọn giữa việc nhận được 30 đồng $ mỹ ngay lập tức hay đợi nhận được 70 đồng $ mỹ sau ba tuần. Khi người ta có sẵn cảm xúc biết ơn, họ hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh khao khát hài lòng ngay tức thì để lựa chọn cái thứ hai.
Một cơn kích thích khác
Khi DeSteno theo chân một số trong những người dân trong nhiều tuần, người thường trải qua cảm xúc biết ơn thường xuyên thuận tiện và đơn thuần và giản dị thoát khỏi cơn khao khát shopping và có mức độ tự chủ cao hơn.
Khi bạn cảm thấy biết ơn, nó không riêng gì có giúp bạn thoát khỏi cảm hứng bị thúc đẩy phải shopping, mà nó còn tương hỗ bạn cảm thấy dễ chịu và tự do hệt như đã shopping thứ gì đó. Vì thế cảm hứng hài lòng cũng giúp bạn coi trọng tương lai và có sự tự chủ tốt hơn, ông nói.
Điều này hoàn toàn có thể đơn thuần và giản dị tương tự như khi bạn nghĩ về điều gì đó khiến bạn hàm ơn dù điều này nhỏ bé ra sao, ông nói.
Ông nói thêm rằng triệu tập lặp đi lặp lại vào cùng chỉ một vài thứ nghĩa là chúng sẽ mất sức mạnh ảnh hưởng. Thay vào đó, ông khuyến khích ta thường xuyên dành thời hạn để nghĩ về những điều nhỏ bé xảy đến với bạn: ai đó nhường chỗ cho bạn khi xếp hàng, ai đó dành riêng riêng cho bạn bất kể điều gì tử tế.
Giúp đỡ người khác, ví như rời khỏi thói quen thường lệ để giúp sức đồng nghiệp trong việc làm, sẽ hỗ trợ tạo ra một vòng tuần hoàn bắt buộc của yếu tố hàm ơn, ông nói.
Được đáp lại
Nếu hành vi shopping quá mạnh đến mức bạn không thể tránh khỏi, thì việc chi xài vì người khác vẫn hoàn toàn có thể có ích.
Elizabeth Dunn, giáo sư tâm ý tại Đại học British Columbia nghiên cứu và phân tích về mối liên hệ giữa niềm sung sướng và tiền bạc.
Bà tiến hành một nghiên cứu và phân tích tại Canada và Uganda bằng phương pháp cho một số trong những người dân một món tiền nhỏ và yêu cầu một nửa nhóm chi số tiền đó cho bản thân mình, trong lúc nửa còn sót lại được yêu cầu tiêu xài gì đó cho những người dân khác.
Nghiên cứu này đã cho toàn bộ chúng ta biết những người dân đã tiêu tiền mua đồ cho ai đó có cảm hứng dễ chịu và tự do kéo dãn hơn thế nữa so với những người dân tự tiêu tiền cho bản thân mình.
Mọi người rõ ràng cảm thấy niềm sung sướng hơn khi nhìn lại và tâm ý lại khoảng chừng thời hạn họ đã tiêu tiền vì người khác thay vì tiêu cho bản thân mình, bà nói trong một bài diễn thuyết mới gần đây trên TEDx.
Vì thế lần tới khi bạn cảm thấy bị thôi thúc phải shopping gì đó, hãy nghĩ về thứ gì đó khiến bạn cảm thấy hàm ơn; nếu điều này không thành công xuất sắc, thay vì vậy hãy nghĩ đến việc mua cho những người dân khác một món đồ gì đó.
Lợi ích lâu dài của những hành vi đó hoàn toàn có thể là bước tiến tốt hơn đến việc tự chủ.
Bạn càng cảm thấy hàm ơn về môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường hằng ngày nhiều hơn nữa, DeSteno cho biết thêm thêm, “thì bạn càng được sẵn sàng sẵn sàng tốt hơn để trấn áp và tránh khỏi cơn kích thích khi chúng trỗi dậy.
Bài tiếng Anh đã đăng trên BBC Capital.
Reply
6
0
Chia sẻ
Clip Tại sao nghiện shopping ?
Bạn vừa tìm hiểu thêm Post Với Một số hướng dẫn một cách rõ ràng hơn về Video Tại sao nghiện shopping tiên tiến và phát triển nhất
Chia Sẻ Link Tải Tại sao nghiện shopping miễn phí
Bạn đang tìm một số trong những Chia Sẻ Link Cập nhật Tại sao nghiện shopping miễn phí.
Thảo Luận vướng mắc về Tại sao nghiện shopping
Nếu Ban sau khi đọc nội dung bài viết Tại sao nghiện shopping , bạn vẫn chưa hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comments ở cuối bài để Mình lý giải và hướng dẫn lại nha
#Tại #sao #nghiện #mua #sắm